如果你經常感到疲倦、工作壓力大、容易分心或熬夜後精神難以恢復，有人可能會建議你「補充一下維生素B群」。但你知道嗎？這不是迷信，而是有科學根據的。維生素B群是一組水溶性的維生素，彼此各自發揮作用，但也相互協作，對於能量代謝、神經系統健康、紅血球生成、情緒穩定等都有決定性的影響。只要補得對，你會明顯感受到精神變好、反應變快！

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肝臟是人體中最大的解毒器官，負責代謝毒素、儲存能量並分解脂肪。然而，現代人生活壓力大、飲食不規律，甚至經常熬夜喝酒，這些習慣可能對肝臟造成負擔，導致肝功能下降。針對肝臟健康，選擇適合的保健食品可以有效幫助修復與保護肝臟功能。

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